五一假期接近尾声
大家过得怎么样
今天不止是最后一天假期
我们也要挥手告别春天啦
在今天13时56分
我们也迎来夏季的第一个节气
立夏
立夏是带着灵动感的节气
夏天的帷幕自此轻轻开启
立夏之后
气温迅速升高，雨水明显增多
生命进入了旺盛的生长期
但立夏并不等于入夏
对于沈阳来说
一般要到6月上中旬
才进入气象意义上的夏天
不过也不需要等上太久
沈阳人就可以穿上短袖吃冰棍
打卡油菜花海
看连绵的金黄浪涛
去公园池塘内
看连成片的荷花
吹着柔和的夏日晚风
看浑河夜景
目之所及
皆是明丽灿烂
充满活力与热情的夏天
也不算太远了
立夏·三候
“立夏”到来，自此风暖昼长，万物繁茂。虽是进入夏季的第一个节气，但“绿树荫浓夏日长”的夏日景象，仅存在于南岭以南，对于全国的大部，依旧处于红紫斗芳菲的仲春与暮春。时至立夏，万物至此皆长大。
一候蝼蝈鸣
这个时节，天气炎热，田间和湖畔的青蛙开始鸣叫，热情欢迎着夏日的来临。
二候蚯蚓出
随着气温回暖，生活在潮湿泥土里的蚯蚓感受到温暖，也爬出来将土壤翻松。
三候王瓜生
乡间阳光明媚，瓜果藤蔓和各类野菜也都彼此争相攀爬、生长着。
立夏·习俗
壹
吃面食
北方大部分地区在立夏时有制作与食用面食的习俗，正适小麦上场时节，意在庆祝小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。
贰
立夏称重
古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。
叁
立夏尝鲜
“立夏见三新”，是流传至今的一项民俗。具体的“三新”，往往因地域的不同而不同，但都是应季应时的新鲜食材。
立夏·养生
壹
吃点苦味
夏季气温高、湿度大，此时吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味菜有很多，如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。
贰
不要贪凉
入夏后，很多人喜欢贪凉，比如年轻人喜欢把空调温度调得很低、贪吃冷饮冷食、有些人跑步致大汗淋漓等，反而容易伤阳气，损伤身体的阳气。
叁
别太易怒
夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。
夏天带着热烈和浪漫已在路上
让我们一起期待
这个热情洋溢的季节吧
来源：沈阳网
编辑：皇甫宇麒
海报设计：夏爽
