约定和合同在法律上具有不同的效力。
约定
约定通常是双方或多方就某一事项达成的初步意向或口头承诺，形式上比较松散，可能缺乏完整法律要素。
由于约定缺乏正式性和完整性，其法律效力较弱，不一定具有可执行性。
在法律范畴内，约定通常不具备像合同那样的强制约束力和执行力。
合同
合同是有法律效力的协议，主体、客体、内容、权利义务关系等要素明确，多为书面形式，受法律严格规范和保护。
合同成立需当事人意思表示一致，且满足法定形式和程序要求。
合同生效后，当事人得依约履行义务，否则可能担责。
依法成立的合同具有高于法律之上的效力，对当事人具有必须履行其合同的义务，不得擅自变更或解除合同的法律拘束力。
建议
明确性和正式性：在商业和法律事务中，建议尽量采用书面形式订立合同，以确保其法律效力。
证据效力：在发生纠纷时，书面合同作为直接证据，其效力通常优于口头约定，易于举证和维护自身权益。
补充和变更：即使有书面合同，当事人也可以通过协议补充或变更合同内容，但需遵守合同订立和变更的法定程序。
综上所述，虽然约定和合同都有一定的法律效力，但合同的法律效力更强，更受法律的保护和支持。因此，在涉及重要事项时，建议签订正式的书面合同。
