家庭式按摩是一种在家庭环境中进行的按摩活动，它旨在通过手法刺激人体的穴位和肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而带来放松和舒缓的效果。这种按摩方式适合在日常生活中进行，可以作为专业按摩的补充或替代，尤其适合那些没有条件或时间定期去专业SPA中心的人。
家庭式按摩通常包括以下几个环节：
泡澡：
在家中浴缸中加入浴盐、精油等，帮助舒缓肌肉紧张，放松身心。
按摩：
可以手动进行，或者使用按摩器材如按摩枕、按摩器等，以达到放松肌肉、缓解疲劳的效果。
香薰：
利用天然植物精油，通过嗅觉作用帮助缓解压力、改善情绪。
家庭式按摩是一种非药物的自然疗法，对于某些疾病如心血管疾病、糖尿病等，它不能替代专业医疗治疗，并且对于某些急性疾病如急性阑尾炎、急性胆囊炎等，家庭按摩不仅无效，还可能加重病情。因此，进行家庭式按摩时应注意适度，并在必要时咨询专业医疗意见。
