脸上长痘是很多人苦恼的事，有痒痛症状，影响美观，还可能会留下痘印。怎么预防长痘呢？要做到这5件事。
1. 做好脸部清洁
长痘和毛孔堵塞有关系，如果油脂等得不到清洁，就容易发炎、长痘。所以要用适合自己肤质的洗面奶活面膜做深度清洁，减少长痘诱因，从根源上预防长痘。
2.不要用脏手摸脸
日常生活中，手接触的东西很多，容易带菌，在没洗手的时候经常摸脸，可能会污染皮肤，引发长痘，所以在不确保手部干净的时候，不要用手摸脸。脸上长痘之后也不要自己挤痘，容易留下痘印，可以用清洁工具处理痘痘，并做好消毒。
3.经常换枕头和枕巾
枕头和枕巾容易脏，尤其枕头容易藏细菌和螨虫，脸部又直接接触它们，所以要经常换枕巾，枕头也要经常晒和换，防止脸部被污染，引发长痘。
4.要注意饮食
脸上长痘和饮食也有一定关系，油腻、辛辣、太咸的食物有刺激性，海鲜和羊肉，零食和甜食等也易加重代谢负担，使皮肤长痘。所以尽可能饮食清淡，多吃蔬菜、水果，对预防长痘和祛痘调理都很有好处。
5.保持充足的睡眠
熬夜会影响身体代谢，皮肤的代谢和去污过程会变得不顺畅，而且免疫力会下降，这样就增加了长痘的风险，所以要早点入睡，提高皮肤的自洁能力，减少长痘可能。
