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芸豆和什么菜搭配最好 ?芸豆和它一起炒,营养全易消化,鲜嫩翠绿又入味

100次浏览     发布时间:2023-04-24 12:06:58    



菜名:【芸豆炒香肠】

主要食材:芸豆半斤,香肠1节。

调味料:食用油2勺,食盐半勺,香葱2颗,老姜3片,料酒2勺。

操作时长:15分钟左右。

操作步骤

第一步 煮香肠,把香肠洗净,放入锅中,加入清水,1勺料酒大火烧开,转小火焖煮一会,然后捞出,晾凉后切成丝。

第二步 切芸豆,煮香肠的时间,把芸豆洗净,掐头去尾,斜刀切段,放入碗中备用,葱姜也切好备用。

第三步 焯水,锅中烧水,水开放入芸豆焯水2分钟,芸豆一定要煮熟,半生不熟的芸豆吃了会中毒,所以先焯下水,等下炒制后就不需要焖煮,而使芸豆泛黄。

第四步 炒制,锅中加入2勺食用油,油热倒入香肠丝翻炒均匀,然后加入葱花姜末和料酒爆香,然后加入焯水后的芸豆。

第五步 出锅,接着加入半勺食盐,半碗开水,盖上盖子,大火烧开,焖煮一会,即可关火出锅。因为香肠是咸的,加入的食盐不要太多,加入开水,能使芸豆翠绿。

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