乒乓球，这运动的技术含量真心高，每一个小细节都藏着大学问。就拿握拍这事来说，新手可能觉得握着顺手就行了，但当你仔细对比高手，比如马龙的握拍，会发现看似差不多，其实差得远了。乒乓球这运动，就是看细节的，拉球动作，外行人可能看不出门道，但内行一看，两腿站得开不开，顶胯顶到位了没，腰上的劲发出来了没，小臂发力集中不集中，发力前有没有适当放松蓄势，手指抓拍时拍头有没有灵活转动，这些细节都逃不过他们的眼睛。
握拍这事儿，重要性可大可小。如果你是新手，随便怎么握，也能打上几拍。但当你水平越来越高，到了一定境界，开始抠技术细节的时候，研究握拍就成了必修课。如果你还没研究握拍，那可能说明你的技术层次还没到那个份上。
最近我看了不少网上关于横拍握法的教学视频，有些讲得挺好，但细节上似乎还是缺了点什么。专业选手他们自己握拍肯定研究得很透彻，但在传授时可能会漏掉一些关键点。毕竟，对懂行的人来说，任何事都不难，但对门外汉来说，难就难在如何让不懂的人也懂，这本身就是一大挑战！
先说说握拍的一个整体原则：不要太浅也不要太深。在这个40+塑料球时代，浅握已经落伍了，现在比赛回合多了，浅握为了增加旋转的握法已经跟不上潮流。现在比赛回合多，需要频繁转换正反手，再多的旋转也难一拍打死！以前有些选手用浅握，是为了手腕甩得更开，旋转更强，质量更高。但如今，乒乓球运动已进入先速度后旋转的时代。当然，如果是特制狂飚加968这样的组合，旋转确实变态，其他器材没法比，但这毕竟是少数，不具普遍性。而且，当你速度达到一定水平，像林昀儒那样，也能赢过旋转最强的马龙。
一句话，深握是王道！但深握也有讲究，不是让你把拍肩和手掌完全贴合，这也不对。我以前就深握过度，那怎么才是正确的深握呢？具体来说，当你握拍时，拍肩和手掌之间要留点空隙，不要完全贴合。这个空隙的标准是：握拍后，你晃动球拍时感觉握得很稳，正反手转换流畅，这就对了。如果握得太深，正反手转换会不顺畅，转拍时会感觉有点卡顿。而且握得太深，手指反而无法抓拍。为什么？因为过度深握会让手指挤到前面，反而抓不住手柄与底板的连接部位。
适度深握，符合40+时代的要求。那正手和反手该怎么握呢？正手握拍时，大拇指和食指先别用力，用剩下的三个手指抓拍，这样更容易找到抓拍的感觉。记住，不要握得太深，那样手指发不了力。具体握多深？当你抓拍时，感觉手指能用上力，这就对了，反之就是握得太深。
反手握拍的诀窍是大拇指要贴紧胶皮，有利于反手向前顶发力。拇指和食指先用力，剩下的三个手指调整位置，这样反手发力更快找到感觉。反手握拍时，也不能太紧，也不能太松，手指要能用上力。为什么说不能握得太深？握得太深，反而抓不牢。这有点像交朋友，你抓得太紧，对方反而会溜走。正手也一样，你以为握得紧就稳？错了，握得太深会导致手指手腕僵硬，抓拍死板，手感也不好。
总之，握拍不能太深也不能太松，手指能发上力，才是正确的握拍。正手握拍，大拇指和食指先放松，靠其他三个手指固定拍子位置。反手握拍，大拇指和食指先用力找位置，剩下的三个手指先放松。
