在微波炉中可以使用以下器具：
玻璃烹饪器皿 ：包括由微晶玻璃、硼硅酸玻璃和陶瓷玻璃等耐热材料制成的器皿。这些器皿微波透射性好，耐热性和耐冷热冲击性能佳，符合食品卫生要求。陶瓷烹饪器皿：
细陶、粗陶和瓷器器皿，如一般陶瓷碗、盘、炒锅等均可使用。但需注意，有金属饰边的容器可能会起火花或剥落，因此不建议使用。
耐热塑料器皿：
聚丙烯、聚丙烯树脂、复合聚丙烯、聚砜等材料制成的各类器皿，耐温达120摄氏度以上，适合微波炉加热。PET树脂、聚酯材料制成的器皿，耐温达220摄氏度以上，可用于烧烤。
煎碟：
专门用于煎、炸烹饪的微波专用器皿。
纸器：
纸盘、纸杯和餐巾纸适合用于微波炉，尤其适用于再加热或短时间加热的食物。餐巾纸还可用于烹调多脂食物，因其能吸收多余油脂。
塑胶器皿：
只有硬质塑胶器皿适用于微波炉，且限用于再加热和短时间加热。若不确定某塑胶器皿是否适用，可放入微波炉中加热水至沸腾，若无变形即可使用。
微波炉专用碗和盘：
这些专用器皿通常由耐热玻璃或塑料制成，适合各种大小和形状的微波炉，可承受高温且不会释放有害物质。
微波炉蒸饭盒：
专为微波炉设计的蒸饭器具，通常由耐热玻璃或塑料制成，具有密封性好，保持食物原汁原味的特点。
微波炉烤架：
适用于在微波炉中烤制食物，如烤鸡翅、烤鱼等，通常由金属制成，可以均匀加热食物。
保鲜膜和耐热PE袋：
烹饪蔬菜时可用来覆盖蔬菜，亦可当容器的盖子使用，但勿直接包裹肉类和油炸食品。
总结与建议
玻璃和陶瓷器皿是最佳选择，耐高温且安全。
耐热塑料器皿适合短时间加热食物，但需注意油量多的食物应选用玻璃或陶瓷器皿。
纸器和某些塑胶器皿适合短时间加热，但不适合长时间加热或油脂多的食物。
金属器皿和漆器在微波炉中使用存在安全隐患，应避免使用。
根据以上信息，选择微波炉用器具时，主要考虑材质的耐热性、安全性和卫生性，以确保食物加热的安全和有效性。
