追债时保护自己的权益，可以采取以下措施：
遵循法律途径
依法讨债是最硬道理，应通过协商、调解、仲裁或诉讼等方式进行。
提起诉讼前，必须仔细收集对方的财务状况资料，并在适当时机提起诉讼程序，同时考虑采取诉讼保全措施，如查封和冻结对方财产。
书面沟通
将欠债事项以书面形式明确提醒对方，包括借款金额、借款时间和约定的还款日期。书面沟通可以保留证据，并明确表达自己的要求。
第三方调解
如果对方拖延或拒绝还款，可以寻求第三方的调解帮助，如请亲朋好友、专业机构或律师协助解决纠纷。这可以增加一定的压力，同时保持冷静和理智。
合理催告和提醒
通过电话、短信或电子邮件等方式进行催告和提醒，避免使用侮辱性语言或草率态度。用温和但坚定的语气表达自己的要求，让对方意识到你的决心和坚持。
寻求法律援助
如果上述方式都没有带来好结果，可以考虑寻求法律援助。请一位专业律师协助起草律师函或采取法律行动，以保护自己的权益并迫使对方还款。
收集证据
确保在追讨债务之前，收集足够的证据来证明对方确实欠下了债务。这可以包括欠条、合同、聊天记录、银行转账记录等。
发送律师函
如果协商无果，可以请律师代表你起草一封律师函，明确要求对方还款，并陈述法律后果和可能采取的法律行动。律师函一般会对对方产生一定的压力，促使其主动履行还款义务。
保持冷静和理性
在整个追讨过程中，保持冷静和理智非常重要。不要陷入情绪化的争吵和冲突，这只会加剧矛盾和阻碍问题的解决。保持客观、理性并与对方进行有效的沟通是解决问题的关键。
避免违法催收
如果遇到违法催收行为，可以向当地金融监管机构、公安机关或司法部门投诉，并有权拒绝支付债务。对于严重的违法催收行为，可以向人民法院提起诉讼，要求依法惩处责任人，并进行损失赔偿。
注意诉讼时效
民间借贷诉讼时效一般为3年。诉讼时效是从借款期限届满之日算起，如果3年内没有向对方催过款，可能会丧失胜诉权。因此，要注意及时催款并保留记录。
通过以上措施，可以更有效地追讨欠款，同时保护自己的合法权益。
