一个合适的凳子高度应该使得使用者能够自然坐直，双脚平放在地面上，膝盖呈90度弯曲。对于大多数成年人来说， 一个合适的凳子高度大约是45-55厘米。如果凳子用于特定场合，比如餐桌、吧台、工作台等，可能需要根据特定标准和人体工程学考虑来确定凳子的高度。
具体来说，椅子的高度要刚好是脚能完全的踏在地面上，而且膝盖弯曲刚好齐平座面。桌面与凳面的差距在25至30厘米比较舒服，中间5厘米是一个灵活调节度，可以根据自己的使用习惯和要求调整。
因此，选择合适的凳子高度应考虑个人的身高和使用场景，以确保舒适和健康。
